BENEFICIOS DEL METODO

La práctica del Pilates aporta múltiples beneficios, como son:

  • Aumenta la flexibilidad
  • Fortalece la espalda y previene lesiones
  • Elimina los malos hábitos y corrige la postura
  • Mejora los dolores musculares sobre todo de la espalda
  • Refuerza la capacidad para concentrarnos.
  • Disminuye problemas relacionados con el estrés y la ansiedad
  • Tonifica los músculos sin que aumenten de volumen
  • Se optimiza el rendimiento deportivo
  • Mejora tu aspecto físico y tu salud general
  • Minimiza la cantidad de tiempo y maximiza los resultados
  • Ejercita la mente y el cuerpo para trabajar juntos y dominar los músculos
  • Fortalece el suelo pélvico eliminando así la incontinencia urinaria